Холодное какао лучший напиток для восстановления мышц после физических нагрузок.

Американские ученые провели исследование с участием профессиональных спортсменов. Специалисты сравнивали скорость возобновления полной функциональности мышц после изнурительных физических нагрузок при употреблении разных напитков. Выяснилось, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других напитков.

Ученые говорят, что какао содержит достаточное количество белка для восстановления мышц и углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока возмещает запасы воды, калия, магния и кальция, которые выделяются потовыми железами при физической активности.